Det har varit fint väder idag! Några plusgrader. Inte särskilt blåsigt. Solen tittade fram mellan molnen. Inte särskilt tunga moln ens!

Jag hade sovit dåligt i natt, så jag la mig och sov drygt en timme till efter frukosten. Kände mig ändå trött och seg. På nåt konstigt sätt. Men tänker det har att göra med att jag börjat behandla mig själv med zonterapi efter julaftonens idoga matlagande och diskande och ståååååående! (Vi var 12 pers som åt och hade oss).

Cykelmusklerna är bra, men inte kökstjänstmusklerna, så nåt dygn efter julaftonen var jag så stel så det var inte klokt. Från hjässan och ända ner till fotabjället.  Jag var som en enda stor hård knut. Man känner sig som en rädd snigel!

Undrar om det gör ont i sniglarna när de drar ihop sig så där som små svarta bollar. De ser hårda ut då…

Sen jag började hos sjukgymnasten för några månader sedan – minns inte exakt när det var – tycks lederna ha blivit rörligare och smidigare. Men själva musklerna tycks bara bli stelare och stelare. Reagerar jättemycket för minsta lilla extra påfrestning genom att dra ihop sig. Och även om jag inte gör nåt utan blir sittande länge. Fattar att det är en typ av träningsvärk, men…

Nåja! Tanken kom i alla fall att jag skulle sätta igång och ge mig själv zonterapi, och till det se till att massera mig också. Så gott det går alltså eftersom det är rygg och nacke det mest är fråga om och ner om bäckenpartiet och höfterna. Men har inte mindre än tre olika massageapparater till hjälp, och till fötterna använder jag den som ger hårdaste vibrationerna. Vilken dessutom har ett längre handtag och därför också är helt utmärkt att klia sig på ryggen med. Särskilt som jag satt på ett munstycke (munstycke???) som är taggigt och påminner om en kraftig borste. Inte direkt mjuk, dock…

Det måste vara tre gånger nu, som jag suttit där i soffan och försökt komma åt överallt på fötterna och längs med ryggraden, och faktum är att det verkar hjälpa! Hjässan, nacken och halsen kan jag komma åt med händerna. Om jag gör det när jag ligger i sängen, känns det som att särskilt musklerna där från halsen ut mot axlarna har lättare att slappna av och bli mjuka så jag kan bearbeta dem.

Zonterapi och massage! Tänka sig! Trots att jag inte klarar av att tryckmassera under fotsulorna med tummarna! Man är ju ingen supervig barnunge längre.

Men jag vet av erfarenhet att zonterapi fungerar. Man ska bara hålla på att ge/få behandlingar regelbundet under en kanske ganska lång tid. Ju längre tid man haft sina problem, desto längre tid och fler behandlingar krävs innan man blir bra från sina besvär.

Det är mycket vanligt att man får en reaktion i början av en behandlingsperiod. Till exempel i form av smärta, eller trötthet, eller nåt annat. Beroende på vad man har för problem från början. Oftast går det över ganska snabbt, även om det kan komma tillbaka efter varje behandling ett tag framöver. Det är då många som blir behandlade ger upp och tror de blir sämre. Men det är faktiskt tvärtom! Kroppen svarar på behandlingen och börjar läka! Så stå ut med det! Ge inte upp! Ge kroppen en chans!

När jag nu började behandla mig, märkte jag dels att stelheten gav med sig gansla snabbt och mycket tydligt. Men jag blev också trött, och efter gång 2 hade jag jätteont i nedre ryggmusklerna när jag rörde vid dem, och efter gång 3 fick jag jätteont längs höftbenskammen och i skinkmusklerna. Men det gick över under dagen och gav mig inga problem. Problemen fanns innan jag alls började behandla mig. Under själva behandlingarna var det som att jag kunde andas lättare, och rent generellt under och efter de här tre första omgångarna, känner jag mig liksom lättare! Magen svullnar inte upp lika mycket längre, och får heller inte den där obehagliga killande känslan som liknar ångest. Och som fick mig att äta, för att dämpa känslan. Inte bra!

Häromkvällen när jag inte tyckte jag hade nåt att äta här hemma, inget gott i alla fall, så var hungern som kom bara normal hunger. Magen kändes tom och platt! PLATT!!!

Så det här ska jag hålla på med nu ett antal veckor framöver. Typ var tredje dag. Zonterapi. Och ryggmassage. Och sen fortsätta ett tag till…

Ack! Om man ändå hade haft råd att gå till nån och få riktig massage! Gjorda med händer!!!