Kategoriarkiv: Med andra tankar

Livet i största allmänhet

Ja, det var ju det! Livet i största allmänhet. Jag tycker det mest flyter nu. Gör inget särkilt! Antar jag fortfarande landar efter flytten. Städningen, allt det där jag inte kunde göra medan möbler och allt stod kvar, var för jävlig rent ut sagt. Kräla omkring på golvet och ta lister, element och liknande – det var inget min kropp var van vid direkt.

Men nu är det gjort, och allt känns prima!

Fast jag är nog ganska lat. Medger, rätt skönt. Gör förstås alla ”måsten” inklusive vardagsstädningen här, men sen sitter jag för närvarande mest och ser film eller lägger pussel eller nån patience. Läser en del, men inte varje dag. Tänker jag skulle skriva mer, men vete sjutton vad det är som gör att jag inte kommer igång ordentligt med det.

Å andra sidan har det varit jul och är fortfarande vi mitt i den mörkaste vintern. Även om det är regn, inte snö, som kommer de där mörka, gråa dagarna, så är det ändå en sån där period under året när man är tröttare, latare. Lyckligtvis skiner solen nån gång ibland.

Men jag är på gymmet 2-3 gånger i veckan, och den där lårpressen har gjort underverk med höftområdet. Jag var så stel i de musklerna, kanske ännu mer i fascian i och runtom, och därför har det varit jättejobbigt att gå. Men träningen, särkilt i lårpressmaskinerna, har mjukat upp och strechat området där, så jag har börjat kunna promenera friare igen. Inte jättelånga sträckor ännu, det är fortfarande cykeln som gäller i första hand, men tillräckligt för att jag ska kunna variera motionerandet.

Så är det ju det där, att när man går, så bär man upp hela sin vikt. När man cyklar så är det cykeln som bär vikten. Vilket känns väldigt tydligt…
Harregu! Jag måste gå ner mer i vikt!

I förra veckan, när jag hade bilen, passade jag en morgon på att handla på Maxi i Ängelholm innan jag körde hem. Väl hemma, var jag förstås tvungen kånka med varorna från parkeringsplatsen. Senare mätte jag att det var 240 meter, och lat som man är på morgonkvisten gick jag förstås inte 2 ggr. Och det jag hade handlat var tungt så in i h…e! Trots att jag hade ryggsäck! – Fast den räckte ju inte till. Hade dessutom 2 plastkassar i vardera handen.

Sedan kollade jag vikten. Det jag kunde se säkert, vägde tillsammans precis strax under 14 kg. Och sen var det lite till av sånt som inte väger så mycket, men som heller inte står nån viktangivelse på. Typ batterier, ett par raggsockar… Men åtminstone 15 kg totalt hade jag släpat med mig från bilen. Hade undrat för mig själv om jag skulle klara det. Armarna föreföll bli längre och längre, och det var som om jag hade noll kondition. Till och med knän och fotleder protesterade.

Tänkte: Tack gode gud att inte jag väger 15 kg mer! Fy, att alltid släpa runt med den extra vikten! Men inser också, dock inte för första gången, att 15 kg hade varit perfekt om jag kunde gå ner! Eller åtminstone 10! Särkilt om nu den träning jag påbörjat, och cyklande och promenerande också ökar, så att jag bygger på med muskulatur men arbetar bort onödiga fettdepåer. Då räcker det med ca 10.

Nu får jag lite dåligt samvete, när jag sitter här och skriver, för att jag inte stuckit iväg till gymmet idag som jag hade tänkt. Men det regnar rätt bra ute så det känns ganska motbjudande att ge sig ut på cykel när det inte är absolut nödvändigt. Men jag var där senast i torsdags, och det är okej med 3 vilodagar emellan. Eftersom jag jobbar mycket med axlar, rygg, mage och höft/lår där, så behöver de muskelgrupperna vilan.

Och i morgon ska det inte regna, kanske rent av blir soligt. Om än blåsigt…

För övrigt! Det är på Nordic Wellness jag tränar, och på deras app finns mängder med pass att träna med online. Helt super! Satte på en video i morse som heter Dance 2, och hängde med så gott jag kunde. Har ju inte börjat boka in mig på pass ännu, är för feg för att visa hur skruttig jag är – jag vet, jag har testat innan här hemma med dans – och det är inte mycket jag orkar även om det är kul.

Men kan jag kombinera träningen där med träning online, kan jag hänga med i min egen takt och om än sakta – så i alla fall successivt bygga upp mer av både kondition, rörlighet och styrka. Jag siktar på att så småningom kunna vara med på Zumba. Det verkar så himla kul, och musiken är jätteskön! Medryckande i allra högsta grad!

Livet i största allmänhet

Ja, det var ju det! Livet i största allmänhet. Jag tycker det mest flyter nu. Gör inget särkilt! Antar jag fortfarande landar efter flytten. Städningen, allt det där jag inte kunde göra medan möbler och allt stod kvar, var för jävlig rent ut sagt. Kräla omkring på golvet och ta lister, element och liknande – det var inget min kropp var van vid direkt.

Men nu är det gjort, och allt känns prima!

Fast jag är nog ganska lat. Medger, rätt skönt. Gör förstås alla ”måsten” inklusive vardagsstädningen här, men sen sitter jag för närvarande mest och ser film eller lägger pussel eller nån patience. Läser en del, men inte varje dag. Tänker jag skulle skriva mer, men vete sjutton vad det är som gör att jag inte kommer igång ordentligt med det.

Å andra sidan har det varit jul och är fortfarande vi mitt i den mörkaste vintern. Även om det är regn, inte snö, som kommer de där mörka, gråa dagarna, så är det ändå en sån där period under året när man är tröttare, latare. Lyckligtvis skiner solen nån gång ibland.

Men jag är på gymmet 2-3 gånger i veckan, och den där lårpressen har gjort underverk med höftområdet. Jag var så stel i de musklerna, kanske ännu mer i fascian i och runtom, och därför har det varit jättejobbigt att gå. Men träningen, särkilt i lårpressmaskinerna, har mjukat upp och strechat området där, så jag har börjat kunna promenera friare igen. Inte jättelånga sträckor ännu, det är fortfarande cykeln som gäller i första hand, men tillräckligt för att jag ska kunna variera motionerandet.

Så är det ju det där, att när man går, så bär man upp hela sin vikt. När man cyklar så är det cykeln som bär vikten. Vilket känns väldigt tydligt…
Harregu! Jag måste gå ner mer i vikt!

I förra veckan, när jag hade bilen, passade jag en morgon på att handla på Maxi i Ängelholm innan jag körde hem. Väl hemma, var jag förstås tvungen kånka med varorna från parkeringsplatsen. Senare mätte jag att det var 240 meter, och lat som man är på morgonkvisten gick jag förstås inte 2 ggr. Och det jag hade handlat var tungt så in i h…e! Trots att jag hade ryggsäck! – Fast den räckte ju inte till. Hade dessutom 2 plastkassar i vardera handen.

Sedan kollade jag vikten. Det jag kunde se säkert, vägde tillsammans precis strax under 14 kg. Och sen var det lite till av sånt som inte väger så mycket, men som heller inte står nån viktangivelse på. Typ batterier, ett par raggsockar… Men åtminstone 15 kg totalt hade jag släpat med mig från bilen. Hade undrat för mig själv om jag skulle klara det. Armarna föreföll bli längre och längre, och det var som om jag hade noll kondition. Till och med knän och fotleder protesterade.

Tänkte: Tack gode gud att inte jag väger 15 kg mer! Fy, att alltid släpa runt med den extra vikten! Men inser också, dock inte för första gången, att 15 kg hade varit perfekt om jag kunde gå ner! Eller åtminstone 10! Särkilt om nu den träning jag påbörjat, och cyklande och promenerande också ökar, så att jag bygger på med muskulatur men arbetar bort onödiga fettdepåer. Då räcker det med ca 10.

Nu får jag lite dåligt samvete, när jag sitter här och skriver, för att jag inte stuckit iväg till gymmet idag som jag hade tänkt. Men det regnar rätt bra ute så det känns ganska motbjudande att ge sig ut på cykel när det inte är absolut nödvändigt. Men jag var där senast i torsdags, och det är okej med 3 vilodagar emellan. Eftersom jag jobbar mycket med axlar, rygg, mage och höft/lår där, så behöver de muskelgrupperna vilan.

Och i morgon ska det inte regna, kanske rent av blir soligt. Om än blåsigt…

För övrigt! Det är på Nordic Wellness jag tränar, och på deras app finns mängder med pass att träna med online. Helt super! Satte på en video i morse som heter Dance 2, och hängde med så gott jag kunde. Har ju inte börjat boka in mig på pass ännu, är för feg för att visa hur skruttig jag är – jag vet, jag har testat innan här hemma med dans – och det är inte mycket jag orkar även om det är kul.

Men kan jag kombinera träningen där med träning online, kan jag hänga med i min egen takt och om än sakta – så i alla fall successivt bygga upp mer av både kondition, rörlighet och styrka. Jag siktar på att så småningom kunna vara med på Zumba. Det verkar så himla kul, och musiken är jätteskön! Medryckande i allra högsta grad!

Erkänner!

Jag har har haft den där lägenheten i huvudet väldigt mycket den senaste veckan. Eller om det är två. Veckor.

Drömt och fantiserat! Möblerat på lägenhetsritningen och sett mig själv sitta där på balkongen… och vid köksbordet framför fönstret… vänt på sängen på det ena och det andra hållet…

Men jag har även tagit reda på en del fakta. Ekonomiskt hade jag för några år sedan, på Fas3-tiden, inte ens tittat mer än en gång på den här. 5855:- i månaden det vore alldeles för mycket! Men jag har ju bostadstillägg nu för tiden! Hur hade det blivit med det om jag hade fått den här lägenheten? Det är ju faktiskt bara en etta, om  än uppgraderad. Ny! Och hyresläget är inte direkt billigt nånstans. På så vis har jag tur som bor i en lägenhet som fortfarande till stor del ser ut som den gjorde 1974. Det vill säga – det gör den ju inte. Då var den fräsch och fin. Nu behöver i vart fall köket en helrenovering. Men hyran är förhållandevis låg tack vare det.

Cyklade ner en eftermiddag till pensionsmyndigheten och kollade. Om jag föll för frestelsen att söka den här lägenheten och sedan fick den, skulle jag betala ganska precis 500 kr mer i månaden än jag gör nu. Så som den beräknade summan visade sig i förhållande till nuläget. Helt okej! Det skulle jag klara

Frestelsen bestod i att få bo i en helt ny lägenhet. Utan skavsår och skavanker. Utan märken och taskiga tapeter. Utan – en väldig massa saker som man får acceptera i en snart 45 år gammal lägenhet. Med gudarna vet hur många hyresgäster under den tiden.

Frestelsen bestod i att slippa uteplatsen till förmån för en stor balkong. Slippa myrbo och mossgräsmatta. Slippa en häck som inte mår bra på grund av myrorna. Att inte kunna skaffa blommor eftersom det skulle vara bortkastade pengar. På grund av myrorna.

Frestelsen bestod i ett större badrum med plats för både tvättmaskin och torktumlare, med bänk och riktiga skåp ovanför för frottéhanddukar, toapapper, tvättmedel och vad mer man kan tänkas behöva ha där inne.

Frestelsen bestod i en superbra planerad köksvrå, med lång arbetsbänk och gott om skåpsutrymmen.

Nu i detta ögonblick – när jag skriver det här – vill jag ha den.

MEN!

Jag har gjort två listor i huvudet! En för Ja och en för Nej!
I Ja-listan finns dels det jag räknat upp ovan, men även att det är en en ljus luftig lägenhet tack vare fönster på två väggar och i sydvästläge. Särskilt om jag skulle bo på någon av de översta v

Men det blev ju även en Nej-lista!
Vill jag verkligen ge mig på det där med att flytta? Nu igen? Tycker jag har flyttat femtielva gånger i mitt liv och även om själva flytten är det minst besvärliga i det hela, så är det ändå en omställning.

För jag trivs här där jag bor nu. Jag har börjat lära känna en del av de som bor här i närheten. Hejar på ännu fler. Trots att flytten bara skulle innebära 1 km bort till nästa område, så blir det ändå att man kommer att tappa de här kontakterna och igenkännandet. Och ska börja om igen med att lära känna folk. Inte omöjligt förstås, men ids jag ta itu med det? Nu igen?

Andra frågor är: Vill jag verkligen bo i det där området? Vill jag bo på nån av de 3-4 översta våningarna i ett 7-våningshus med tanke på ljus och ingen eller liten insyn. Högsta huset där!

De här två husen som det gäller, har byggts som ”BoBas”! Man har skalat bort all ”lyx”, allt extra. Alltså inga inglasningar, ingen diskmaskin, tvättmaskin eller torktumlare. Det ingår inte att man får målat eller tapetserat efter ett visst antal år, allt sådant ligger på hyresgästen själv. Att skapa sitt eget. Men våtutrymmen, golv och tak, samt spis och kyl/frys tar bolaget ansvar för. Men vill man ha tvättmaskin etc, så får man köpa det själv – allt är välplanerat och bra förberett för installation – och vid en eventuell flytt tar man sen med sig de saker man köpt. Detta för att hålla ner kostnaden för hyran. En inglasning höjer ju hyran för all framtid… liksom en tvättmaskin… en diskmaskin…

Det skulle innebära att jag måste köpa en tvättmaskin, för jag vägrar tvätta i en tvättstuga igen med alla dess vidriga superparfymerade tvätt- och sköljmedel som biter sig fast inte bara i luften man andas in, utan även i maskinerna så att lukten stanken smittar av sig på andras tvätt. Och det är en lukt stank jag bara inte klarar. Särskilt sköljmedlen. Ögonen muras igen, jag hostar, blir snuvig och får huvudvärk av dem.

Minst 6000 kr skulle jag få ge för en vettig tvättmaskin, men borde helst ge mera för att få en riktigt bra. Mina kriterier, mina måsten, är kolfri motor, kapacitet på 8 kg och att man kan välja Eco-program för kortare eller energisnålare tid och. Bäst i Test är Miele WMB120 som man får ge 11-12000 kr för. Det skulle väl gå, om jag börjar spara redan nu.

Men det är ju inte bara inköpet samt leverans och installation man ska fundera över! Det är ju även det att man själv ansvarar för den. Om nåt händer, är det jag som får ta kontakt med nån som kan fixa! Nu har jag en kombinerad tvättmaskin och torktumlare här som bolaget låtit installera. Vet inte om den har kolfri motor, men det är ju inte mitt bekymmer då om maskinen inte håller lika länge som om den har kolfri motor. Å andra sidan har jag inte märkt av nån ökad värme eller nåt annat knepigt när jag tvättat flera maskiner efter vartannat. Och med en kapacitet på 8 kg får jag plats även med mitt täcke. (Fast jag köpte ett tunnare just av den anledningen.)

Så var är jag nu här i funderandet? Låt se!
Flytten i sig! Området! Tvättmaskin! Hur är det med övrigt?

Jag fantiserar mest om översta våningen. Noll insyn! Ingen granne ovanför! Utsikten! Inga andra hus som skuggar! Maximalt med ljus  – som det bara går – även på vintern…

Beroende av hiss! Jag är inte direkt stormförtjust i att åka hiss. Och om den strejkar… går sönder… strömavbrott… Även om sitta fast i en hiss vore det allra värsta, det har hänt mig en gång, så vore det att inte kunna ta sig hemifrån alternativt ta sig hem till lägenheten, nästan lika gräsligt. Om än inte panik-gräsligt. Jag klarar bara inte att gå uppför trapporna till översta våningen i ett 7-våningshus! Och vore helsjukt att bli fånge i sin egen lägenhet…

Blir man mer isolerad för att man ser färre människor i sin närhet?  Hmm…

Hur är det med förråd? Finns cykelrum? Inte för att jag för mitt liv skulle sätta in min cykel i ett sådant. Det vore förmodligen att be om trubbel. Min tanke är att i första hand ta upp cykeln till lägenheten…

Fortsätter tänka. Det är fönsterväggar både åt söder och åt väster. Flera fönster så det är mer glas än vägg åt både söder och väster. Det blir väldigt varmt när solen gassar på. Särskilt förstås på sommaren, men även andra årstider när det är blå himmel och sol. Även när det är kallt ute. Och då krockar det liksom, om man öppnar balkongdörren…

Fönsterväggarna gör också att det blir svårare att möblera. Sängen har förstås sin givna plats, men hur ska jag få till det med mitt nya skrivbord? Var ska jag ställa det? Vill ha det just som det är med överhylla och allt!
Sängen på tvären – utan huvudgavel?! Så att skrivbordet får plats borta vid fönstret där?


Här har jag börjat få det riktigt mysigt nu. Rummet med soffa, sovhörna och arbetsplats.

När badkaret fick respass ut till förrådet, började allt fixa till sig där.

Hallen ska jag låta tapetseras om och lägga ny matta så småningom. När kostnaden blivit så pass låg att jag tycker det är ok att inte vänta tills jag får det utan att behöva betala något själv.

Det samma gäller köket. Målning och nytt golv. Ska cykla ner till Bo-butiken på onsdag och kolla läget. Hur ser det ut 2018?
Och det där med arbetsytor och förvaring i köket, får jag försöka hitta en lösning på.

För kan jag överväga att betala 500 kr mer i månaden för en annan lägenhet, så kan jag lägga motsvarande pengar på saker hit. Endera spara ihop till nåt som är lite dyrare, eller med småsaker. Eller bådadera.
Köpte bl.a. en ny tvättkorg på Ikea idag.

För det är jätteskönt att kunna rulla cykeln rakt in i lägenheten när jag varit och handlat. Jättemysigt att kunna småprata med grannen över staketet. På det nya stället vore det lite för långt att prata över balkongräckena. Det är för många rum emellan.

Så är det ju det där – man vet vad man har, men inte vad man får. Och jag trivs här! Trots opraktiskt kök och myrbo på uteplatsen. Men det går kanske att fixa bådadera. Med 500 kr i månaden ett tag…

Asfaltblomman

Här vill jag bo! Låter kanske knäppt, jag som snarare är lantlolla än asfaltblomma (skulle väl i så fall vara blomman som bryter sönder asfalten).

Detta i ett område ganska nära där jag bor nu, och som Helsingborgshem börjat rusta upp storligen. En del hus har renoverats. Ett med fyra trappuppgångar har rivits, och där håller nu dessa två byggnader på att växa fram.  Andra huslängor längre bort mot stadsdelscentrat kommer troligtvis att renoveras efterhand de också, liksom centrat som vi redan vet kommer att få ett helt nytt utseende.  Genomfartsleden har ockuperats av grävmaskiner och jordvallar för allt ska göras om. Till och med busslinjens sträckning och hållplatserna. Ja, till och med bussarna ska ersättas med helt nya.

De här båda husen blir färdiga för inflyttning under hösten, första omgången lägenheter håller nu på att fördelas bland de som anmält sig intresserade, för inflyttning i september. Det är fråga om fyra etapper sammanlagt, och i den sista är det inflyttning den 16 december som gäller.

Bilden säger bara en del. Här är det lätt att tro, att det där med hus bara fortsätter och fortsätter. Avbrutna av gator och trottoarer. Sten, glas och betong! Visst! Det är inte så långt till E4an härifrån heller, (men längre än till husen i förra inlägget) och det är bara nåt stenkast till Lidl, Shell, Maxi och en del andra större försäljningsställen. Men det är också späckat med grönområden!

Mellan husen blir det nyfixade grönområden, förmodligen roligare än de gamla som mest bara var gräsmattor och en och annan buskhörna. Lite utanför men inom synhåll ett större område som nu uppdateras med nya grönplättar, buskage, sittplatser och lekområden. I bortre ändan av detta stora grönområde finns även ett utomhus simbad. Rent generellt finns det inom bara ett fåtal kilometers omkrets både skogsmark, ängar och vattendrag. Vilket för all del gäller även för mig där jag bor nu!

Innanför balkongerna på det närmsta husets hörna finns ettor. Stora ettor på 48 kvadrat och med helt suverän planlösning. Vi som redan bor i nån av det här bostadsföretagets lägenheter, har förtur att söka nån av de här nyproducerade lägenheterna.

Jag drömmer om den längst upp. Sydvästläge, ingen insyn, härlig utsikt, och med ett kök som har skåpsutrymmen och arbetsbänk så det går att laga mat utan att skrika högt i förtvivlan. Den har öppen planlösning vilket jag drömt om i åratal, och plats för både tvättmaskin och torktumlare i badrummet och diskmaskin i köket, om jag vill ha det. Ljust! Luftigt! Stor balkong! Ingen mossgräsmatta med myrbo, och jag slipper klippa gräs (hm) och rensa ogräs vilket ryggen inte gillar alls.

Klart jag sätter upp mig som intressent! Jag möblerar redan i fantasin.

Ibland händer det!

Kanske med tonvikt på ”Ibland”.
Som när cykeln gick sönder på väg hem från stora biblioteket inne i stan för några lördagar sedan. Det var ett äventyr det, på sitt sätt sett… (Läs: ”Hög tid”)

Sen är det ett annat äventyr när man hänger med stockholmsdotten, och är chaufför, till Österlen och tittar på hus. Både på lördagen och söndagen. Var totalt slut efteråt.

Det var nu i helgen som gick, och jag har fortfarande inte repat mig helt efter allt sakta gående, klättrande uppför och nerför branta trappor till vindar och källare – eller till den ovanvåning som utlovats. Därtill många mils sittande vid ratten, och rent generellt sett ett väldigt ovanligt görande. För mig alltså. Men inte desto mindre en helt suveränt kul och härlig helg. Tänk att få ha henne hos mig i nästan två dygn!!! 😀 ❤ ❤ ❤
(Det där kräver egentligen ett eget inlägg… får se hur det blir med det…)

Så från och med söndag kväll, blev det mycket Netflix, mycket värmedyna och bara lite tänkande. Gjorde bara det allra viktigaste.

Normalt sett cyklar jag, har ju ingen egen bil, och tog för första gången på flera dagar en omväg hem från dotterns, hon som bor här i stan alltså. Den valda omvägen är inte så mycket längre än den rakaste cykelvägen, men sträcker sig förbi Erikshjälpen. Kom på att dom har öppet tisdagar så jag stannade och gick in. Tänkte jag kanske kunde hitta mig en jacka. Det gjorde jag inte.

Istället plockade jag på mig några böcker och drack en mugg kaffe. Tänkte jag borde se till få iordning bokhyllorna snart – har lyckats skruva ihop alla de där hyllorna jag köpte nyligen – och böckerna står bara inknuffade lite hur som helst.
För att inte tala om alla de där små korgarna med småprylar som jag knappt vet vad, eller var, de är. Allt småplock i en enda röra med andra ord. Betongkrokar blandat med sybehör och post-it-häften och gu’vet vad mera.
Önskar jag kunde ta och slänga allt rakt av, men då kommer jag garanterat att ångra mig senare när jag letar och letar…

Bäst skärpa mig snart och börja sortera. Men för att kunna göra det, måste jag först få alla hyllor på plats, och böckerna insatta, och bättre lådor för sortering.

Jaja! Och under tiden sitter man på Erikshjälpen och funderar över en mugg kaffe. Tänker att lördagarna är det hädanefter OFF med besök där. Det är tisdagar eller torsdagar som gäller. Ingen trängsel what-so-ever!

Me like that.

Knepigheters knepigheter

Är hur man bör klä sig när man cyklar, så här i början av hösten. Man ser fortfarande en och annan med shorts, med t-shirt, med sandaler – men det funkar inte när man cyklar.

Det är kallt! Det krävs vindskydd, skor eller kängor, och snart nog handskar. Ja, och mössa. Och det spelar ingen roll, hur hett än solen månde gassa – så länge man är stilla eller sakta gående, eller för den delen sitter i en vindskyddad vrå – för så snart man rör sig fortare än 5-6 km i timmen eller sitter gott i solgasset, biter smått kyliga vindar kinderna och andra oskyddade delar av huden.

Givetvis tar man alltid fel klädsel. För mycket, för tjock tröja, tar med regnkläder helt i onödan eller inte tagit med dem när det hade behövts – eller också borde man faktiskt ha tagit något varmare på sig. Då gäller det att cykla på, så man får upp värmen inifrån. Och det gör man ju, förstås.

Ljuva tanke, att länge till kunna sitta på uteplatsen under eftermiddagen, med kaffe, kanske nåt smaskigt att tugga på, och så en bok. Man kan alltid hoppas, i alla fall, att det blir fler sådana stunder innan höstvindarna tar överhand på allvar. Och det är ju redan mörkt på morgnarna. Åtminstone vid sex-snåret.

I dag har det varit grått, men i morgon spås det bli hyfsat väder. Kanske uteplats-och-bok väder? Hoppas det.

Men innan dess tänkte jag cykla ner till stan och besöka ”Dunkerska”. Lite kultur är aldrig fel.

Zonterapi – och lite till

Jag har en utbildning som Zonterapeut i bakfickan. Eller om det är i jackfickan. Väskan? I en pärm? Ja, nånstans. Jag jobbar inte med det. Men emellanåt gör jag det på mig själv.

Det är inte helt lätt, det där. Att vända upp foten på ett sätt så man kommer åt att tryckmassera, och få nån effekt av det. För att inte tala om att det gör ont i fingrarna efter ett tag. Att behandla någon annan är lättare. Då sitter man ju framför ”offret” och kan använda sig av fulla styrkan i fingrar och händer. Kan använda även knogarna. Men nu när jag själv är ”offret” gäller det att hitta på nåt sätt som gör det hela lite enklare.

En massageapparat! En hopplös, alldeles för stor och tung mackapär jag köpte på Rusta för några år sedan för att kunna nå att massera ryggen. Den ser ut som ett i allra högsta grad förvuxet grodyngel, där svansen är det man ska hålla i och det stora TUNGA huvudet är där själva vibrationerna äger rum. Motorn i det hela! Dessutom skramlar det om on/off-knappen så man måste hålla ett finger på det för att inte freaka ut – alltså inte lämna handtaget! Vilken genomtänkt konstruktion alltså! Till råga på allt är den så förbenat effektiv att hälften kunde varit nog. Bokstavligt talat.

Massera mitt på ryggen – hela kroppen vibrerar, det skakar mellan revben och lungor (inte skönt alls). Massera längre upp mot nacken – ögonen börjar skallra i huvudet och om man skulle råka ha teve/datorskärm på med nån film, så hoppar bilden och ev text upp och ner.  Med andra ord – en massageapparat enbart användbar på skinkor och lår. Glöm allt finlir. Såvida man nu inte skulle gilla att bli tumlad. (Inte gilla…)

Men när man vill ha zonterapi fungerar den. Då ska det vara tuffa tag! Terapin brukar ibland kallas för ”smärtornas terapi” eftersom det kan göra rejält ont när man blir behandlad. Och det ska det göra! Det gör nämligen bara ont om det är några problem, och massagen/tryckandet är det som löser upp problemen och får dem att försvinna. Men det kan behöves ett antal behandlingar. Ibland bara en eller ett fåtal, ibland många.

I korthet, det finns punkter/områden på fötterna som speglar kroppens olika delar. Har stora likheter med akupunktur, för även om man vanligen tros bara behandla fotsulorna så finns det även punkter/områden på ovansidan av foten samt längre upp på benen. Man kan även välja att massera händerna, men generellt sett ger behandling av fötterna bäst effekt.

Det finns även behandlingspunkter på öronen. Massera öronen ordentligt en stund tills de blir varma, och det känns behagligt i hela kroppen. Avslappnat!
Faktum är att zonkartan för ett öra liknar ett fullgånget foster, med huvudet längst ner i snibben, och längs örats ytterkant finns reflexerna för ryggraden. Ganska enkelt att ge sig själv massage, kan göras när som helst och var som helst. Fast öronen blir röda, bara så ni vet.
Som en liten kuriosa kan nämnas att där man oftast får hålet till örhänget, är just vid punkten för ögat. Så man kanske ska ångra sig att man lät göra hål i öronen en gång i tiden. Men det finns andra punkter för att generera bättre syn så det kanske tar ut vartannat! För övrigt finns olika behandlingspunkter även i ansiktet.

Läs här om Eunice Ingham

Andra terapier vid sidan av reflexzonterapi, som det egentligen heter, och akupunktur är t.ex akupressur och shiatzumassage.  Alla dessa använder sig av de punkter och energibanor som löper genom hela kroppen.

Vad anbelangar just den vanliga zonterapin på fötterna och var reflexpunkterna för de olika organen ligger, så sett från undersidan av de båda föttern är zonkartan där praktiskt taget identisk med en anatomisk karta av kroppen.

Nu var det egentligen inte min avsikt att hålla nån sorts föreläsning om zonterapi här, vet inte varför det blev så att jag flöt över ämnet från egenbehandling till information, men här är en länk till en sida jag hittade om zonterapi. Finns flera. En fullständig förklaring till vad zonterapi är, historik, användning och behandling skulle lätt kunna fylla en hel hemsida. Har inte tänkt göra en sådan hemsida, fast… … nääääää…. tror inte det… för mycket jobb…

Här och nu, eller rättare sagt i går kväll, satt jag med den där skallrande massageapparaten och lät den arbeta dels på hela fosulorna rent generellt, men koncentrerade mig sedan framför allt på nacke, ryggrad, bäckenparti, knä och ischiaspunkten. Det är förstås inte första gången, har hållit på nu under några veckor att med några dagars mellanrum ge mig själv behandling. Men inte förrän nu har jag hållit på så lång stund med enbart skelettet. Men med en 3,5 mån gammal ischias och allt det andra som blivit lidande pga av ischiasen – eller som har samma orsak – så är jag så trött så jag kan spy på att inte kunna röra mig som jag vill. Och inte lata mig heller för den delen, för då gör det ont av den anledningen. Sitta och ligga är livsfarligt! Så 45 minuter intensiv vibrationsterapi (!) kombinerat med att jag använde händerna och fingrarna också runt stortån (nacken) …. alltså!!!!! Visst måste det göra nytta nu!

I vart fall så kändes fotsulorna nästan konstigt mjuka när jag sedan gick ut i köket. Det var som om det var golvet som var lite mjukt, nästan som gummi, och att jag sjönk ner lite i det. Hoppingivande, tyckte jag.

Och jo! Zonterapi fungerar! Det vet jag av erfarenhet! Men man måste hålla på tills dess att behandlingsperioden är över. Mycket vanligt är att det känns värre innan det vänder och blir bättre, men det är en positiv reaktion! Det visar att kroppen tar till sig behandlingen och börjat jobba på att bli hel, frisk, fungerande (välj själv vilket ord som passar bäst), för vad som egentligen händer är att kroppens egen läkningsförmåga har satts igång. Kroppen blev bara hjälpt på väg och kan behöva hjälp ett tag till. Först och främst tills det inte gör ont längre vid behandlingen, men helst ett tag till.

Och det kan ta tid! Kvick-fixar är aldrig bra fixar, i synnerhet inte om ens problem har funnits länge i kroppen.

Sen gäller det förstås att ta bort de faktorer i ens liv som har skapat ohälsan, värken etc. Kanske inte det lättaste. Ibland vet man ju inte själv. Och stress utifrån kan vara knepig att minimera. Men gör så gott du kan! Se till att röra på dig, ät näringsrik mat och gör så mycket som möjligt så ofta som möjligt som ger dig glädje. Då är du en bit på väg i alla fall.

Helgen kom och helgen gick…

… och den var väldigt lat.

Alltså jag gjorde ju klar del 4 av manuset i går, och del 5 idag – för den här gången alltså, det kommer mera – men i övrigt så var det väl mest lat lat lat och Louise Hay’s meditationer/affirmationer. Håller på att somna i soffan varenda gång.
Hehe… det är visst till att bli avslappad…

Det vill säga! Jag ansträngde mig faktiskt att diska, och städade vid pass halva lägenheten i dag… vilket inte är nån direkt bedrift att skryta om eftersom den bara är på 31 kvm.
Men jag är fortfarande väldigt stel, inte minst i ryggen…

Det var väldans blåsigt idag , vilket gjorde att det inte var särskilt skönt att sitta ute, men väl påklädd med dubbla tröjor gjorde att jag satt där ett tag i alla fall. Och sen på eftermiddagen började regnet ösa ner.
Men det luktade väldigt gott efteråt!

Och sen har man klämt några Adam Sandler-filmer. Big Daddy nu i kväll var den ena. Och vad tusan hette den jag såg tidigare i dag???
Äh, spelar roll…

Tror jag ska fortsätta titta på The Blacklist i morgon…
Eller The Americans…

Det blev en bra dag i går

Det mulnade visserligen på, och det kom en rejäl regnskur senare på eftermiddagen, men det var behaglig temperatur vilket gjorde att det gick att sitta ute. Det var faktiskt nästan lite kvalmigt, trots att temperaturen bara steg till ungefär 20 grader.

Och jag kände mig duktig! Inte bara att jag sträckte ut cykelturen, jag fick gjort lite här hemma också. Såna där saker som legat och väntat på mig i evigheter. Gick igenom lådorna i hurtsen i badrummet, och fick slängt en hel del av gamla pryttlar. Sparade sånt som jag kan använda för att sätta upp håret, för nu tycks det som att jag äntligen inte tappar mer än normalt och alltså chansar jag på att låta det växa ut igen. YIPPIEEE!!!!

För den som inte vet och blir nyfiken, så är här en kortversion: Min förra lägenhet var sjuk. Läckage i badrummet och mögel. Och säkerligen för hög och osund fuktighet ändå.
Jag blev sjuk, vilket bl.a. visade sig i trötthet, ständigt må dåligt, förkylningar, blekhet, olust mm mm – OCH att håret tappade livet, så att säga, och jag tappade hår. Lyckligtvis inte fläckvis – det var inte fråga om Alopicia – men det blev tunt och trist och risigt. Livlöst! Så jag har haft det kortklippt sedan dess.
Hur länge? Minns inte exakt Två år? Jo, nåt sånt. På sommaren. Före renoveringen – innan jag ens visste att det var mögel i lägenheten! Och den vintern sedan, 2014-2015 blev det gjort.
Och nu har jag bott här i 7 månader. Tycks börja bli frisk från eländet nu.

I går var det ja. Jag röjde också undan den där tidnings-pappers-reklam-högen-med-mera som fyllde köksbordet. Torkade sedan av det och fönsterkarmen, och tog fram och kopplade in arbetslampan igen. Insåg nämligen härom eftermiddagen att det behövs det extra ljuset om jag ska kunna sitta där och arbeta även när det inte är vid lunchtid en solig dag mitt i sommaren. Då jag för övrigt hellre sitter utomhus.

Vad gjorde jag mer? Jo, gick ner i förrådet med två tomma flyttkartonger som jag haft som tillfällig förvaring av sånt som skulle till tippen. De stod i hallen och tog plats – framför allt för ögonen – och sen städade jag där också. Med golvtorkning och allt.

Jag lyssnade på 12 podcast-sändningar av K.M. Weilands skrivarpepp, och jag ansträngde mig verkligen att lyssna. Tvättstugan halv 2, och diskade det mesta. Sen läste jag en liten stund på altanen, och sen på kvällen – erkänner! – såg jag på Netflix.

Har också bestämt mig för att jobba i Pages nu när jag skriver. Tror jag. Ska i alla fall pröva med det genom att lägga in en av de längre delarna av min roman som är tämligen självstående. Kan mycket väl vara en novell bara den, utan allt det andra skrivna. Har för mig den ligger på ungefär 40 A-4 sidor, enkelt radavstånd. Tror inte den behöver så mycket redigering, men oavsett kan den vara bra att börja med. För nånstans måste man börja.
Och jag kan även använda iPaden för att jobba med den.

Så till och med skrivarhjärnan har fått lite! Och mår även bra av att ha fått undan åtminstone en del av den där läbbiga röran. Och mer ska väck.

Idag är det härligt sommarväder! Än har jag inte stuckit ut på nån cykelrunda. Men jag tänkte äta lunch strax och sedan ta mig in till kyrkan och träffa mina gulliga grupp av gamla tanter där. Klockan 2 är det dags för sjukgymnastiken, säger väl hej till kompisarna efter det, och förhoppningsvis blir det en längre cykelrunda hem sedan. Ser redan nu fram mot altanen…

Och ischiasen tampas jag med fortfarande… suck… tur man kan cykla åtminstone…